Chaque être humain doit vivre en société. Entretenir la relation avec autrui reste ainsi un défi incontournable de taille. Et ce, pour toutes les catégories d’âge. Qui n’a pas de comportements qu’il aimerait changer ? Alors que vous souhaitez laisser de côté tous vos mauvais comportements, ce guide pourrait sans doute vous intéresser.
Les bonnes raisons pour changer de comportement
Alors que vous rencontrez souvent des problèmes à cause de votre comportement, il est certainement temps de faire un grand pas. Voici quelques avantages de cette bonne décision.
Améliorer la relation avec son entourage
Les personnes sociables sont les mieux appréciées dans chaque communauté. Si vous remarquez que votre voisinage ne sympathise pas avec vous, il convient de revenir à la source du problème : votre comportement. En vérité, il faut avoir une bonne relation sociale : les gens vous aideront en cas de panne de votre voiture, vous serez transporté à l’hôpital en cas de malaise, vous profiterez des services des particuliers à prix réduits, etc. En cas de difficulté, vos voisins auront la motivation de vous aider.
Regagner les confiances perdues
Si vous avez perdu des amis ou des proches à cause d’une dispute, il convient de régler ces problèmes. Dans le cas où ces personnes n’arrivent pas à supporter votre comportement, vous avez intérêt à prouver votre volonté de changer. Vous allez certainement renouer vos contacts avec des personnes qui vous sont chères.
Exploiter le meilleur de soi-même
Changer de comportement permet de voir le bon côté de soi-même. Vous vous rendrez compte de l’importance d’être une personne sociable et utile dans votre communauté. Si vous avez toujours perturber les rencontres entre amis, vous serez désormais le pilier du groupe. Un changement de vie vous attend avec le changement de comportement.
Les astuces efficaces pour changer de comportement
Mais qui n’a pas de comportement qu’il aimerait changer ? Certes, tout le monde veut bien devenir une personne sociable et empathique. Ce qui est facile à dire mais reste difficile à réaliser. Découvrez quelques recommandations efficaces.
Reconnaître ses défauts
La première étape consiste à reconnaître ses mauvais comportements. Occupez un endroit calme pour penser aux gestes et réactions qui ont causé du tort à vos proches, à vos collègues et à votre entourage. Prenez un papier et un stylo pour noter vos comportements insupportables. Les exemples suivants pourraient vous concerner :
- Égoïsme ;
- Arrogance ;
- Paroles blessantes ;
- Agressivité ;
- Indifférence ;
- Etc.
Rien ne vous empêche de demander l’avis de votre entourage. Il se peut que vous ignoriez quelques défauts que vous commettez fréquemment. Les autres vous révèleront vos mauvais comportements qui risquent de vous discréditer et de vous faire bannir au sein de la communauté.
Adopter un plan de développement personnel
Une fois que vous avez la liste des vos comportements absolument à changer, il est mieux de monter un plan de développement personnel. Vos objectifs seront bien définis et délimités dans le temps. Vous aurez toujours besoin d’un papier et d’un stylo pour écrire les comportements à changer, les défis à réaliser et le temps nécessaire. Il est également intéressant de noter vos techniques personnelles pour atteindre facilement vos objectifs.
Étudier les blocages
Comme déjà mentionné auparavant, changer de comportement n’est pas un jeu d’enfant. Vous risquez de reprendre vos mauvaises habitudes à tout moment. Préparez-vous à passer par plusieurs difficultés. Par exemple, si vous avez l’habitude de crier sur les gens, vous pourrez tomber dans le panneau dès qu’une situation inconfortable se passe. Vous aurez besoin de temps mais aussi d’exercices efficaces pour gérer vos émotions et vos réactions.
Pratiquer de la méditation
Si vous êtes une personne agitée, vous avez intérêt à apprendre à devenir calme. Pour ce faire, adoptez des techniques efficaces pour limiter les comportements qui dérangent votre entourage. Essayez la méditation pour éliminer le stress, la colère et aussi l’énergie négative. N’hésitez pas à porter des bijoux dotés de pierres naturelles pour vous garder dans la positivité. Considérez la loi de l’attraction, d’où l’attirance de la réussite lorsque vous avez des pensées positives.
Continuer d’apprendre
Sachez que le manque de connaissance conduit à une mauvaise vie. Profitez des nouvelles théories et principes afin d’améliorer votre comportement. Si auparavant, vous jugez rapidement les gens, vous serez plus ouvert d’esprit pour comprendre que l’apparence n’est pas le seul paramètre pour détecter les données. Vous serez intéressé par plusieurs informations avant de sortir une conclusion sur une situation ou une personne. Poursuivez vos études si vous avez encore la possibilité de payer vos frais. Privilégiez des séances de développement personnel pour accélérer les résultats.
Pratiquer pendant 3 semaines au minimum
Changer de comportement requiert du temps pour la pratique. Vous n’arriverez pas à dépasser vos mauvaises habitudes pendant quelques semaines. Votre nouveau comportement deviendra ainsi une habitude, soit une partie de votre personnalité. Le délai d’apprentissage s’avère en moyenne d’une vingtaine de jours.
Les points essentiels à retenir
Changer de comportement ne signifie pas pour autant que vous devrez modifier toute votre vie. Sachez qu’il faut bien équilibrer vos décisions pour éviter les mauvaises surprises.
Penser à sa santé mentale
Même si vous avez évalué que vous devrez changer plus de 75% de vos comportements, il est recommandé de suivre un rythme adapté à votre santé mentale. Il n’est pas question de s’infliger de nombreux exercices difficiles en une seule journée. Misez sur un programme qui vous gardera à l’abri du stress et de la pression psychologique. Soyez libre en souhaitant changer de comportement. Vous devez être bien convaincu avant d’entamer votre projet.
Garder sa personnalité
Evitez de suivre bêtement les avis des autres. Changer de comportement ne devrait pas modifier votre personnalité. Par exemple, si vous parlez trop, vous pouvez toujours exprimer vos idées, mais en attendant le moment opportun pour la prise de parole. Gardez précieusement vos valeurs pour atteindre l’accomplissement dans votre vie personnelle et professionnelle. Prenez du recul si vous remarquez que votre projet de changement de comportement nuit à votre bonheur. De même, vous n’êtes pas obligé de reprendre vos contacts aux personnes toxiques qui ne tentent que de vous rabaisser.
Solliciter l’accompagnement d’un professionnel
Alors que vous avez déjà essayé de changer votre comportement depuis longtemps, l’aide d’un professionnel serait une bonne option. Vous profiterez des conseils parfaitement adaptés à votre situation. Contactez un spécialiste en développement personnel ou encore un psychologue de votre région. Quelques séances d’accompagnement personnalisé seront au rendez-vous, sans oublier le suivi.
Trouvez facilement en ligne la liste des professionnels fiables de votre région. Visitez quelques plateformes pour envisager la première rencontre. Réservez un budget pour couvrir les frais nécessaires. Pour éviter les dépenses, suivez les indications courantes en ligne.
Adopter un régime alimentaire sain
Parler d’aliments semble bizarre dans un sujet concernant le développement personnel. Sachez toutefois qu’une mauvaise habitude alimentaire peut nuire à votre état d’esprit. En souffrant d’un ballonnement de l’estomac par exemple, vous serez stressé, au point d’oublier complètement vos objectifs. Une alimentation saine vous aidera à rester calme et à vous sentir bien dans votre peau. Votre corps sera plein d’énergie pour vous permettre de réaliser tous vos défis. N’oubliez pas de pratiquer du sport pour mobiliser votre corps et rafraîchir votre cerveau.