Le bien-être mental est un pilier considérable de la vie humaine. Une personne qui souffre de troubles psychologiques aurait certainement des difficultés dans sa vie personnelle comme professionnelle. Alors que vous souhaitez entretenir votre santé mentale, connaître son type psychologique avec l’Ennéagramme pourrait vous intéresser.
Qu’est-ce que l’Ennéagramme ?
L’Ennéagramme désigne une figure ésotérique ancienne, établie au début du XXᵉ siècle. Il s’agit d’un dessin spécifique qui démontre un cercle, accueillant un triangle et un hexagone. En pratique, en psychologie, cette figure permet d’adopter un plan de développement personnel. Il devient ainsi un outil d’étude de la nature humaine et de la personnalité.
En principe, l’Ennéagramme s’appuie sur neuf profils de base. D’où chaque profil est associé à des comportements ou à des traits de personnalité.
Comment découvrir son type psychologique ?
L’Ennéagramme permet d’étudier sa propre personnalité mais aussi son entourage. Il figure parmi les points importants du développement personnel. Il est possible de découvrir soi-même ses résultats. Pour ce faire, il faut réaliser le fameux test.
Les ennéatypes
Pour commencer, vous devez connaître 9 ennéatypes. Ce qui correspond à la pointe des figures dans le cercle. Il s’agit, par ordre, du : perfectionniste, serviteur, gagneur, original, analysant, loyal, joueur, commandant et diplomate.
Calculer son Ennéagramme n’est pas toutefois facile. Vous aurez à déterminer votre position puis votre triade. L’aide d’un professionnel serait convenable pour éviter les mauvais résultats. Retenez que cet outil désigne une cartographie des motivations derrière les comportements. Un simple test de personnalité n’est pas suffisant. A rappeler qu’une seule personne peut avoir 2 ou 3 profils à la fois. Par exemple, un perfectionniste (profil 1) pourrait également être un battant (profil 3) et un romantique (profil 4).
Les résultats de chaque ennéatype
Comme déjà mentionné, il convient de trouver son ennéatype pour avoir le résultat adéquat. Sachez que de nombreuses personnes utilisent l’Ennéatype pour trouver l’âme sœur ou encore un collègue de travail.
Ennéatype 1 : Le perfectionniste
Une personne qui prône pour la perfection vise l’excellence dans tout ce qu’elle fait. Par peur de l’erreur et de la réaction de son entourage, elle fait attention à ses pas, à ses paroles et à ses émotions. Il en est de même pour l’apparence physique en public.
Vous aurez compris que le perfectionniste est bien organisé et respectueux des règles. Il rencontre parfois des difficultés lorsqu’il essaie de confier du travail à autrui. Raison pour laquelle il procède à de nombreuses tâches à la fois, même en dehors des heures de travail.
Ennéatype 2 : Le serviteur
Le serviteur, également appelé l’altruiste, est une personne qui cherche à faire plaisir aux autres, au point de s’oublier elle-même. Ce profil 2 se démarque de son souci particulier pour son entourage. Ses besoins se décrivent à partir de la situation de ses proches et amis.
Le serviteur reste au service d’autrui, afin d’être aimé et important aux yeux du monde.
Ennéatype 3 : Le gagneur
Le gagneur, également appelé battant, se concentre sur sa réussite. Soif de trophée, de victoire et de bonne image, il déploie son énergie dans la recherche des projets qui lui mettra en avant. Par peur de l’échec, il pourrait manipuler les autres pour arriver à ses fins. Ce profil est généralement doté d’une grande aisance relationnelle, lui permettant de faciliter les négociations et les collaborations.
Ennéatype 4 : L’original
L’original, ou encore le romantique, se démarque par son authenticité. Doté d’une capacité d’imagination incomparable, il réussit facilement dans les métiers de la création. En lançant un projet commercial, la rentabilité sera au rendez-vous, et ce, dans le long terme. Une personne qui a ce profil déploie de l’énergie pour rester unique, que ce soit sur l’aspect physique ou sur son business.
Ennéatype 5 : L’analysant
Le profil 5 concerne l’observateur ou l’analysant. Cette personne est indépendante et débrouillarde. Elle s’inquiète de son bien-être en garantissant de gagner tout ce dont elle aurait besoin. Et ce, sans dépendre des autres. Elle écoute peu les avis d’autrui et se concentre sur ses rêves.
Ennéatype 6 : Le loyal
Le loyal, comme ce terme l’indique, désigne un profil fidèle et respectueux. Il respecte les engagements envers lui-même et autrui. Par ailleurs, grâce à son caractère prudent, il se méfie des personnes inconnues ou des proches trop confiantes. Il anticipe généralement les mauvaises surprises, grâce à sa faculté d’imagination débordante.
Ennéatype 7 : Le joueur
Le joueur, aussi nommé Epicurien, se démarque par son enthousiasme, dynamisme et optimisme. Il ne cesse de voir toutes les situations des bons côtés. Il espère des tournures positives même en cas de difficultés. Ce profil ose mener différents projets, et ne se décourage pas même si certains ne sont pas réalisés.
Ennéatype 8 : Le commandant
Le protecteur ou commandant s’avère un individu sérieux, dévoué et sûr de lui-même. Il intimide parfois son entourage afin d’imposer des règlements ou encore des indications importantes. Il joue parfois le rôle de leader pour encourager une communauté à adopter un changement.
Ennéatype 9 : Le diplomate
Le médiateur, également nommé diplomate, est la personne qui cherche les meilleures solutions pour éviter les conflits. Ce profil s’engage fréquemment à écouter les autres pour comprendre les sources de problèmes.
Comment améliorer sa santé mentale ?
La santé mentale n’évoque pas forcément les personnes atteintes d’un trouble psychiatrique. Elle concerne tout le monde, y compris les enfants et les personnes âgées. Dans le but de profiter une vie épanouie et équilibrée, quelques conseils pourrait sans doute vous aider :
Garder sa personnalité
Avec les résultats de l’Ennéagramme, vous aurez des idées plus précises sur vous-même. Vous avez intérêt à monter le vrai vous à chaque situation. Gardez précieusement vos valeurs, notamment les caractères qui vous différencient des autres. Par contre, vous aurez à travailler sur vos peurs, afin de dépasser vos limites.
Privilégier le rire
Le rire s’avère incontournable pour garder une bonne santé mentale. Amusez-vous au mieux, même si vous devez accomplir des missions sérieuses au quotidien. Rigolez avec vos proches et collègues de travail pour le bien de votre cerveau mais aussi pour optimiser votre relation sociale. Vous ressentirez moins de fatigue et de stress. Mieux encore, vous finirez par apprécier toutes vos missions de vie.
Arrêter de s’inquiéter
Vivez le moment présent ! Oubliez vos problèmes du passé et vos soucis du futur. Vous avez intérêt à réaliser une chose à la fois. Tous les matins, réveillez-vous avec l’espoir qu’une belle journée vous attend. Pensez positif pour attirer de belles choses dans votre vie. Puis, en cas de difficulté, voyez le bon côté.
Favoriser les relations saines et positives
Gardez en tête que votre entourage a un effet considérable sur votre santé mentale. Vous risquez de perdre une partie de vous-même si vous vivez dans une relation toxique. Osez quitter un entourage qui ne vous respecte pas. N’hésitez pas à trouver un travail loin de votre région si nécessaire, afin de bâtir une nouvelle vie.
Se fixer des objectifs réalistes
Afin d’éviter la perte de temps et l’écoute constante des avis des autres, fixez-vous des objectifs. Et ce, dans votre vie personnelle et professionnelle. Passez du temps pour évaluer votre vie. Notez vos points forts, vos faiblesses, ainsi que vos passions. Réalisez un métier ou un projet qui répond à vos rêves.
Restez actif et en communauté
Rester seul chez soi peut favoriser la dépression, l’anxiété et le stress, surtout si vous passez une mauvaise période dans votre vie. Il est conseillé de mettre en avant la relation sociale. Réservez du temps pour les balades et les déjeuners avec vos amis. Participez à des échanges sur un thème qui vous concerne. Si vous n’avez pas assez de fréquentations, concentrez-vous sur la lecture.
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