Un mode de vie sain et une alimentation saine vont de pair, complétés si nécessaire par des compléments alimentaires tels que le CBD. Un autre facteur clé d’un mode de vie sain est de faire beaucoup d’exercice. Il s’avère que les avantages de l’utilisation du CBD en combinaison avec le sport nous permettent d’augmenter l’intensité de nos routines d’exercice. Dans cet article, nous sommes heureux de vous expliquer comment le CBD et le sport fonctionnent ensemble.

Les douleurs musculaires ?

De nombreuses personnes ressentent des douleurs musculaires, ou myalgies, après l’exercice. Si la douleur est intense, cela peut indiquer une blessure. Dans ce cas, il est sage de prendre un peu de temps pour récupérer. Le CBD peut aider à soulager la douleur pendant la convalescence. Si, en revanche, le niveau de sollicitation de vos muscles est approprié, surtout s’il est associé à une alimentation saine, la douleur musculaire signifie généralement que votre corps génère du tissu musculaire supplémentaire. Pendant l’exercice, de petites lésions et inflammations peuvent apparaître dans votre tissu musculaire. Afin de réparer ces dommages mineurs, le corps produit de nouveaux tissus musculaires dans les parties affectées des muscles, les rendant ainsi plus forts. Cela ne signifie pas pour autant que la douleur musculaire soit nécessaire au développement musculaire. En outre, tout le monde n’a pas le même niveau de sensibilité, et tout le monde ne ressentira pas le même niveau de douleur après des exercices similaires.

Le CBD peut soulager la douleur et contrer l’inflammation

Comme nous l’avons souligné ailleurs sur ce site, de multiples études ont clairement démontré la capacité du CBD à soulager la douleur. Si vous ressentez moins de douleur pendant et après l’exercice, vous pouvez opter pour une routine d’exercice plus intensive ou vous entraîner plus longtemps. Cela augmente les bénéfices de vos activités sportives.

Outre le soulagement de la douleur, il est probable que le CBD accélère également le processus de restauration de vos muscles. Cela est dû au fait que le CBD active les récepteurs du corps impliqués dans l’action anti-inflammatoire. Il s’agit des « récepteurs vanilloïdes ». Des études menées sur des rats ont indiqué que l’utilisation du CBD pour activer ces récepteurs a des effets anti-inflammatoires. Étant donné qu’une partie de nos douleurs musculaires est causée par des inflammations mineures, et que nous avons le même système physiologique régissant la récupération des douleurs musculaires que les rats, il est fort probable que le CBD aide nos propres muscles à récupérer après l’exercice.

Le système endocannabinoïde fournit la récompense

Il n’est en fait pas si étrange que le CBD ait toutes ces propriétés. Il s’avère que le système endocannabinoïde de notre propre corps est en partie responsable de l’expérience gratifiante que nous ressentons après l’exercice. La sensation agréable que les gens ressentent après un effort physique intense, également connue sous le nom de « high de l’athlète », est causée par ce système.

Vie saine, faire de l’exercice avec conscience

Le point de départ de tout mode de vie sain est la prise de conscience. Il est essentiel de choisir consciemment une alimentation saine, de ne pas subir trop de stress dans votre vie quotidienne si possible, et de faire beaucoup d’exercice. Même si la CBD peut vous apporter un certain soutien dans ce domaine, vous devez rester concentré sur vos habitudes saines. Bien que les douleurs musculaires soient moins intenses et que vos muscles récupèrent plus rapidement, vous devez veiller à ne pas vous surmener. Mettez progressivement en place votre programme d’exercices de la bonne manière et demandez l’avis d’un expert si nécessaire. Ainsi, vos efforts sportifs resteront amusants et sains à la fois – profitez-en ! Découvrez comment la combinaison du sport et de la CBD pourrait vous convenir !