Lorsqu’on décide de perdre du poids, c’est pour un but précis, notamment sculpter son corps de rêve, entrer dans vos vêtements que vous ne passez plus. D’entrée de jeu, votre objectif de mise en forme physique déterminera votre programme.
Mais rappelons que votre poids est tout simplement une équation pendant une seconde que détermine un impédancemètre professionnel. Vous vous sentez plus gros, et vous voulez vous débarrasser de votre taux de graisse afin de vous sentir beaucoup plus en forme ? Si tel est votre but à atteindre, alors vous pourrez choisir un programme minceur en vous focalisant sur votre recomposition corporelle.
Le rôle de la recomposition corporelle dans la perte de poids
La recomposition corporelle est une manière différente d’évoquer la bonne forme physique. En effet, elle consiste à se remettre en forme en se basant sur l’optimisation de notre composition corporelle. Plutôt que de se fixer des objectifs en fonction de notre poids corporel, le but de recomposition corporelle est d’examiner les deux principaux contributeurs du poids, notamment les muscles et la graisse. À l’aide d’un analyseur de composition corporelle, vous pouvez déterminer les taux des différents composants de votre corps. Ainsi, vous allez déterminer si la réduction de votre taux de graisse serait votre objectif principal de votre recomposition corporelle. Alors, au-delà d’une basique connaissance de votre masse corporelle, grâce à cet appareil, vous pourrez vérifier d’autres facteurs.
Pourquoi la recomposition corporelle est-elle importante pour perdre du poids ?
Se concentrer sur sa recomposition corporelle plutôt que sur sa perte de poids est le meilleur moyen d’être dans de bonnes conditions physiques et mentales. En effet, cette pratique présente beaucoup d’avantages. Il est connu que beaucoup de personnes ont peur de développer des muscles lorsqu’elles ont pour objectif de perdre du poids, parce qu’ils sont plus denses et plus lourds que la graisse. Cependant, il faut noter que la masse musculaire est idéal pour atteindre votre objectif fitness et vous permet de garder une bonne santé physique pendant votre régime. Il est donc idéal de conserver votre masse musculaire pendant que vous vieillissez, car il faut rappeler que plus votre masse musculaire est importante, plus elle vous protège de certaines maladies, à l’instar du cancer. Alors la recomposition corporelle demande un peu plus de musculation contrairement aux méthodes classiques axées sur la perte de poids par le biais des régimes draconiens pour avoir une bonne forme physique. N’hésitez pas à pratiquer de l’exercice physique régulièrement, car cela vous aidera à garder la forme et à vous sentir mieux dans votre peau.